{"id":427,"date":"2021-03-04T10:32:35","date_gmt":"2021-03-04T09:32:35","guid":{"rendered":"http:\/\/www.epode.fr\/?p=427"},"modified":"2021-03-04T10:32:35","modified_gmt":"2021-03-04T09:32:35","slug":"entretenez-votre-sante-apres-une-chimiotherapie","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.epode.fr\/entretenez-votre-sante-apres-une-chimiotherapie\/","title":{"rendered":"Entretenez votre sant\u00e9 apr\u00e8s une chimioth\u00e9rapie"},"content":{"rendered":"

Si vous avez d\u00fb subir une chimioth\u00e9rapie, cela veut dire que vous avez contract\u00e9 une grave maladie et que vous avez suivi un traitement lourd et douloureux. Mais comme vous le savez, il est important que vous continuiez \u00e0 prendre soin de vous apr\u00e8s. Il est vital que vous preniez soin de vous, mais surtout que vous respectiez \u00e0 la lettre toutes les recommandations de votre m\u00e9decin traitant.
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Des conseils pratiques<\/h2>\n

\"\"Nous allons \u00e9voquer ici pr\u00e9sent quelques points pratiques qui peuvent vous aider \u00e0 aller mieux, \u00e0 vous sentir encore plus en forme. Ce qui signifie que les conseils qui suivent ne remplacent nullement ceux de votre \u00e9quipe soignante, ils visent tout simplement \u00e0 vous donner quelques pistes suppl\u00e9mentaires pour que l’apr\u00e8s chimioth\u00e9rapie soit le moins p\u00e9nible possible. Alors, que pouvez-vous faire pour un mieux-\u00eatre ? Pensez \u00e0 reprendre des activit\u00e9s physiques, si votre m\u00e9decin vous l’autorise naturellement. Certes, vous devez \u00eatre particuli\u00e8rement fatigu\u00e9 apr\u00e8s les s\u00e9ances de chimioth\u00e9rapie, mais tous les oncologues vous le diront : les activit\u00e9s physiques aident \u00e0 diminuer la fatigue, redonne de l’\u00e9nergie, remonte le moral et r\u00e9duit les effets secondaires des traitements. Contrairement \u00e0 ce que vous pourriez penser, ces activit\u00e9s vous sont b\u00e9n\u00e9fiques, mais allez-y petit \u00e0 petit. Le v\u00e9lo et la marche sont les meilleurs pour commencer.<\/p>\n

Veillez sur ce que vous mangez<\/h2>\n

\"\"Vous le savez, votre syst\u00e8me immunitaire n’est pas au top de sa performance, aussi, il est primordial que vous fassiez preuve d’une grande vigilance quant \u00e0 ce que vous mangez et \u00e0 la propret\u00e9 des aliments que vous consommez. Buvez dans les 10 verres d’eau tous les jours, une bonne hydratation est importante pour votre organisme, privil\u00e9giez les aliments frais autant que possible, pelez et lavez les fruits et les l\u00e9gumes et cuisez correctement les viandes et les \u0153ufs (exit les steaks saignants et compagnie…). Veillez \u00e0 bien nettoyer les surfaces de travail et les ustensiles de cuisine, ne mangez pas du saumon fum\u00e9, des fromages au lait cru et surtout, consommez des prot\u00e9ines, encore des prot\u00e9ines car votre corps a besoin d’\u00e9nergie. Ce qui veut dire mangez du poisson, du beurre d’arachide, des \u0153ufs durs, des l\u00e9gumineuses, du tofu, du lait entier, des noix et des graines, etc.<\/p>\n

Juste apr\u00e8s la derni\u00e8re s\u00e9ance de chimioth\u00e9rapie<\/h2>\n

\"\"Les r\u00e9sidus de chimioth\u00e9rapie restent dans votre corps environ 4 jours apr\u00e8s, aussi, pour ne contaminer ni un membre de votre famille ni votre animal de compagnie, nettoyez souvent et soigneusement vos mains, faites de m\u00eame pour les toilettes, \u00e0 vos draps et \u00e0 vos v\u00eatements. Si vous \u00eates mari\u00e9(e), prot\u00e9gez votre conjoint lors de vos rapports intimes en utilisant un pr\u00e9servatif. Puisque la maladie et les traitements ont affaibli votre syst\u00e8me immunitaire, \u00e9vitez au maximum la foule, ne vous rendez donc pas encore dans les contres commerciaux, ne prenez pas les transports en commun, etc. Evitez les personnes atteintes de maladies contagieuses telles que la varicelle ou celles qui ont la fi\u00e8vre, des infections respiratoires, un herp\u00e8s buccal, le nez qui coule, le rhume ou la toux, la gorge irrit\u00e9e.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Si vous avez d\u00fb subir une chimioth\u00e9rapie, cela veut dire que vous avez contract\u00e9 une grave maladie et que vous avez suivi un traitement lourd et douloureux. Mais comme vous … <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":428,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.epode.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/427"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.epode.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.epode.fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.epode.fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.epode.fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=427"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.epode.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/427\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":432,"href":"http:\/\/www.epode.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/427\/revisions\/432"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.epode.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/428"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.epode.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=427"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.epode.fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=427"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.epode.fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=427"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}