{"id":505,"date":"2022-09-27T10:27:27","date_gmt":"2022-09-27T08:27:27","guid":{"rendered":"http:\/\/www.epode.fr\/?p=505"},"modified":"2022-09-27T10:28:18","modified_gmt":"2022-09-27T08:28:18","slug":"sejour-de-jeune-est-ce-utile","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.epode.fr\/sejour-de-jeune-est-ce-utile\/","title":{"rendered":"S\u00e9jour de je\u00fbne : est-ce utile ?"},"content":{"rendered":"

Il est important d’accorder un peu de vacances \u00e0 votre m\u00e9tabolisme. Prenez le temps de vous poser et de vous recentrer. Mais faire un s\u00e9jour de je\u00fbne est-il utile ?<\/p>\n

Le je\u00fbne pour soulager de nombreux troubles<\/h2>\n

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Avez-vous des probl\u00e8mes sur vos articulations ? Votre premi\u00e8re solution se tourne certainement vers un r\u00e9gime alimentaire. En prenant des anti-inflammatoires \u00e0 forte dose, vous \u00eates confront\u00e9 \u00e0 des effets secondaires. De nombreux patients pr\u00e9f\u00e8rent se tourner vers le je\u00fbne. Dans ce contexte, buvez r\u00e9guli\u00e8rement de l’eau, ou de la soupe par exemple. Ainsi, vous diminuez votre prise de m\u00e9dicament.<\/p>\n

Dans le cas d’un rhumatisme, les cellules du syst\u00e8me immunitaire s’attaquent directement aux articulations. Le je\u00fbne peut donc soulager vos articulations. Pendant votre s\u00e9jour de je\u00fbne<\/a>, pratiquez des activit\u00e9s. Le Yoga, par exemple, permet un \u00e9veil corporel \u00e9nergisant. Vos articulations seront nettement moins douloureuses.<\/p>\n

Vous pouvez alors constater que le je\u00fbne poss\u00e8de des effets anti-inflammatoires. Avez-vous des soucis de d\u00e9pression ? Le je\u00fbne agit directement sur votre cerveau. En je\u00fbnant, votre cerveau lib\u00e8re des endorphines dans tout votre corps. De surcro\u00eet, une alimentation r\u00e9duite r\u00e9tablit votre \u00e9quilibre. En g\u00e9n\u00e9ral, la d\u00e9pression r\u00e9sulte des troubles alimentaires. En instaurant cette m\u00e9thode, vous effectuez une perte de poids.<\/p>\n

Faire un s\u00e9jour de je\u00fbne pour retrouver de l’\u00e9nergie<\/h2>\n

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Le je\u00fbne vous aide \u00e0 faire fonctionner votre m\u00e9tabolisme de mani\u00e8re efficace. En effet, ce dernier puise de l’\u00e9nergie dans vos r\u00e9serves de graisses exc\u00e9dentaires. Ainsi, vos exc\u00e8s de graisse disparaissent. En principe, les glucides se pr\u00e9sentent comme une source d’\u00e9nergie pour votre organisme. D\u00e9grad\u00e9s en glucose, ils s’\u00e9puisent dans le sang.<\/p>\n

Votre organisme produit de l’insuline et cette hormone favorise le stockage des graisses. Gr\u00e2ce au je\u00fbne, vous att\u00e9nuez la production du glucose. En cons\u00e9quence, le taux de glucose dans votre sang diminue. Priv\u00e9 de glucose, votre organisme va se servir de vos graisses comme carburant. Et si vous augmentiez votre niveau d’\u00e9nergie avec le je\u00fbne ?<\/p>\n

La production du glucose impacte sur votre m\u00e9tabolisme. Autrement dit, elle provoque une baisse d’\u00e9nergie de votre corps. Sans compter que cela impacte aussi sur vos performances mentales. 50% de vos ressources nerveuses contribuent \u00e0 la digestion. Plus vous lib\u00e9rez votre organisme de la digestion, plus vous mobilisez votre \u00e9nergie dans les activit\u00e9s intellectuelles.<\/p>\n

Le je\u00fbne pour r\u00e9g\u00e9n\u00e9rer votre syst\u00e8me immunitaire<\/h2>\n

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Saviez-vous que le nombre des maladies augmente apr\u00e8s les f\u00eates ? Cette forte affluence est due \u00e0 la baisse des anticorps. Plus vous mangez, plus votre organisme travaille sur la digestion. De ce fait, la quantit\u00e9 de vos anticorps devient insuffisante. D’autant plus que votre syst\u00e8me immunitaire est priv\u00e9 de vitalit\u00e9. Ce manque d’anticorps emp\u00eache la destruction des bact\u00e9ries et des virus. Ainsi, les maladies se d\u00e9veloppent.<\/p>\n

Pour les personnes malades, le je\u00fbne est plus qu’avantageux. Le je\u00fbne contraint la moelle osseuse \u00e0 produire des globules blancs<\/a>. En effet, ces globules blancs combattent les infections. Pour ces personnes, leur syst\u00e8me immunitaire est affaibli. Le je\u00fbne r\u00e9g\u00e9n\u00e8re donc leur syst\u00e8me immunitaire. Dans ce contexte, l’organisme recycle les prot\u00e9ines dans les cellules. Cela permet de r\u00e9duire l’inflammation dans les tissus.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Il est important d’accorder un peu de vacances \u00e0 votre m\u00e9tabolisme. Prenez le temps de vous poser et de vous recentrer. Mais faire un s\u00e9jour de je\u00fbne est-il utile ?<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":510,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.epode.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/505"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.epode.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.epode.fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.epode.fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.epode.fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=505"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/www.epode.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/505\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":511,"href":"http:\/\/www.epode.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/505\/revisions\/511"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.epode.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/510"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.epode.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=505"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.epode.fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=505"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.epode.fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=505"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}